El ciclo menstrual, cuánto dura y qué provoca sus anomalías. Aquí está todo lo que necesita saber sobre los períodos y la menstruación
Período
El ciclo menstrual marca el reloj biológico de la mujer y es un componente importante de su bienestar psicológico y físico. Conocer tu ciclo y entender cómo funciona te permite sentirte bien contigo misma y saber cuáles son los días fértiles para quedar embarazada , las razones por las que el ciclo menstrual puede ser irregular y todo lo que gira en torno al ciclo y la menstruación .
El primer ciclo menstrual y la menopausia
El primer ciclo menstrual se denomina menarquia (primer inicio de la menstruación): ocurre entre los 10 y los 16 años. Antes de los 10 años hablamos de pubertad precoz , la ausencia de menstruación después de los 18 años se define como amenorrea primaria. Menopausia (cese definitivo de la menstruación): se produce de media alrededor de los 50 años. Cuando la menstruación cesa antes de los 45 años, se denomina menopausia prematura , si cesa después de los 55 años, se denomina menopausia tardía.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el ciclo menstrual , sus posibles irregularidades, anomalías, sus fases.
Duración del ciclo menstrual
La duración del ciclo menstrual se refiere al intervalo de tiempo entre el primer día de un período menstrual y el primer día del siguiente período menstrual. La duración puede ser variable. Se considera normal un período que oscila entre 25 y 31 días, con una media de 28 días. Hay quienes consideran los límites de la normalidad de manera más amplia, ampliándolos en un período que va de los 21 a los 36 días.
Fases del ciclo menstrual
El ciclo se divide en dos fases :
- primera fase (fase preovulatoria, proliferativa, folicular o estrogénica)
- segunda fase (fase postovulatoria, secretora, lútea o de progestina).
Síntomas del ciclo menstrual
En algunas mujeres, el ciclo se manifiesta solo con pérdida de sangre que dura de tres a cinco días y no presenta molestias ni síntomas particulares. En otras mujeres, sin embargo, el ciclo implica síntomas como dolor abdominal, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza, dolor de espalda y articulaciones, cansancio y somnolencia.
Incluso la irritabilidad y el mal humor pueden estar estrechamente relacionados con las fluctuaciones hormonales asociadas con el ciclo menstrual.
Calculadora del ciclo menstrual
¿Con qué frecuencia viene el ciclo menstrual ? Cada mes, todas las mujeres en edad fértil se encuentran queriendo (o teniendo que) calcular los días que han pasado desde la última regla para entender si hay un retraso o alguna anomalía, como un ciclo menstrual que llegó antes de tiempo o una duración demasiado corta o demasiado tiempo En las mujeres que tienen un ciclo regular, es suficiente calcular unos 28 días desde el último ciclo para saber cuándo es probable que se repita. Pero no todos son tan regulares. Es útil escuchar a tu cuerpo y poder interpretar los síntomas que pueden presagiar el inicio de tu regla. Normalmente la ovulaciónes el evento que separa las dos fases del ciclo menstrual. En caso de ciclos irregulares o ciclos largos , mientras que la duración de la primera fase (preovulatoria) es variable, la duración de la segunda fase (postovulatoria o lútea) suele tener una duración media de 12-16 días. Para las mujeres que se preguntan si es posible quedar embarazada inmediatamente después del ciclo menstrual o durante el mismo, la respuesta debe ser que sí, es posible que eso suceda. Normalmente, en las mujeres que tienen un ciclo regular de 28 días, los días en los que se produce la ovulación son los centrales, lo que significa que durante y después de la menstruación no son fértiles. Pero si el ciclo es más cortola ovulación también puede ocurrir inmediatamente después del ciclo o incluso durante el mismo y esto significa que siempre existe la posibilidad de concepción .
Lo descrito hasta ahora se refiere a las características normales del ciclo menstrual.
Ciclo menstrual irregular
En ocasiones pueden existir irregularidades en el ciclo menstrual, aquí están las principales causas de estas alteraciones:
- amenorrea
Ausencia total de la menstruación durante al menos 3 meses. En la vida de una mujer, la ausencia de la menstruación es fisiológica solo en los siguientes períodos: infancia, embarazo y lactancia, menopausia.
La ausencia de la menstruación también puede ser el síntoma más importante y significativo de un embarazo precoz, especialmente si tu ciclo siempre ha sido regular y has tenido relaciones sexuales durante el período fértil .
menstruaciones excesivamente cerradas, es decir, ocurren con un intervalo de menos de 25 días (ciclos cortos, con flujos cerrados);
- Oligomenorrea
la menstruación ocurre a intervalos de más de 36 días;
- hipomenorrea
flujos menstruales menos de lo normal;
- hipermenorrea
flujos menstruales abundantes;
- Menorragia
sangrado menstrual excesivamente abundante de naturaleza hemorrágica durante más tiempo;
- Metrohaz
sangrado de cantidades variables que ocurre independientemente del período menstrual, o en un momento en que no debería haber menstruación (embarazo, posmenopausia o antes de la pubertad);
- Menometroray
sangrado que comenzó con la menstruación y persistió durante varios días incluso después del período menstrual;
- dismenorrea
menstruación particularmente dolorosa.
Retraso del ciclo menstrual
Si el ciclo no se produce y se retrasa , lo primero que hay que comprobar es que no hay ningún embarazo en curso. Las causas que pueden provocar un retraso o ausencia del ciclo son:
- el embarazo
- quistes ováricos que también pueden causar secreción blanca o marrón después del período o irregularidades menstruales
- disfunciones hormonales que hacen que los períodos se salten
- estrés, medicamentos y otros factores
