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Lactancia

Qué comer cuando amamantas a un bebe

Durante la lactancia, no es necesario seguir una dieta especial, pero lo que come debe ser nutricionalmente equilibrado. En otras palabras, debes comer mucha fruta y verdura, cereales integrales como avena, arroz integral, cereales y pan que tengan la palabra "integral" en la etiqueta. Estos alimentos, además de las patatas, la pasta y el cuscús, [...]